아침 어떻게...
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아침 어떻게...일어나요?
목표 기상 시간 am6:00인데
절대 못일어나고 그 이후 8시쯤에 일어나요...
핸드폰 알람을 해도 다시 8시에 맞춰놓고 다시 자는걸
일주일동안...이런 게으른놈..
방법없나요..?
(누가 죽인다고 해야 일어나겠으니 원...)
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목표 기상 시간 am6:00인데
절대 못일어나고 그 이후 8시쯤에 일어나요...
핸드폰 알람을 해도 다시 8시에 맞춰놓고 다시 자는걸
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솔직히 일어나는건 문제가 안되는데요
저같은 경우는 그냥 반사적으로 일어나 버립니다
일어나기 싫어서 밍기적 거릴까봐 그냥 알람 소리 들리면 그냥 일어나 버려요
중요한건 일어나는게 아니라 충분한 잠을 자지 않는 상태서는 일찍 일어나봐야 소용없다는거에요
웬만하면 잠은 푹 주무시고 그외 시간을 낭비 없게 사용하려고 하세요
이럴 때는 가장원론적인 원칙을 지키셔야 되는거 같아요.
일찍자는 것. 그리고 일찍 일어나는 습관을 만드시는 것. 무리하게 일어나려고 하지 않는것.
저녁식사를 일찍하시는 것. 몸을 너무 혹사시키지 않으시는 것.
언제자든 8시에 일어나신다면 늦게까지공부하다 자세요.
그것이 아니라면 수면시간에 문제가 있다고 보여집니다.
충분한 잠을 자시는지 잘 생각해보세요
몇시간정도 자는게 내 몸에 맞는지
한 6시간정도가 적당할것 같습니다.
그러나 저는 재수때 4시간씩자면서 했지만, 2시간이든 8시간이든
자기몸에 맞게 하셔야합니다.
괜히 매일 잠과의 싸움에 힘들어하지마시구,