체력관리 어떻게 하시나요?

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독재생인데 체력관리가 엉망이네요ㅠ

쉬면 풀어질까봐 틈을 안주는데
잔병이 자주 생깁니다ㅠ

수면 부족이겠거니 싶어 수면시간을
2시간정도 늘렸는데도
체력이 갈수록 떨어지네요
운동을 해야하나 싶기도 하고..

현역/N수생 분들은 체력 관리 어떻게 하시나요?

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스누미 [645585]

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넹넹칰칰 · 584041 · 16/03/31 21:04 · MS 2015

몇시간 정도 주무시나요?

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메딕비 · 657420 · 16/03/31 22:03 · MS 2016

님 혹시 저 예전부터 여기서 알던 분이세요?!

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스누미 · 645585 · 16/03/31 22:13 · MS 2016

6시간이요
일주일 전부터 8시간정도 자는걸로 해 봤는데 해보니깐 너무 많이 자는 거 같기도 하네요ㅠ

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귀족 · 646306 · 16/03/31 21:05 · MS 2016

저도 독잰데 공부는 그 전날 계획짠대로 하고 계획대로 공부 끝내면 운동 한 한시간반정도 하고 와요 공부시간은 대충 10시간 가량 되도록 계획 맞추고!

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스누미 · 645585 · 16/03/31 22:18 · MS 2016

끝나고 하루를 마무리 하는 마음으로 운동하는 것도 좋은 방법인 거 같아요~ 상세하게 말씀 해 주셔서 감사합니다^^! 혹시 헬스하시는 건가요?

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귀족 · 646306 · 16/03/31 22:20 · MS 2016

네 확실히 한달하니까 체력은 많이 나아진거 같아요 공부계획도 차질없고!

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스누미 · 645585 · 16/03/31 22:23 · MS 2016

아하~!!! 귀족님 친절하게 알려주셔서 감사합니다!

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뀨륙 · 654220 · 16/03/31 21:06 · MS 2016

전 아침에 일찍 일어나서 헬스장에서 운동하고 학원 가요! 일주일에 3번 정도??

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넹넹칰칰 · 584041 · 16/03/31 21:09 · MS 2015

아침에 헬스장 가면 지치지않나요..? 저는 밤에 가려는데

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뀨륙 · 654220 · 16/03/31 21:51 · MS 2016

밤에 운동하러 가면 사람도 많고 잠이 잘 안 와서요ㅠㅠ 학원에서도 아침에 가볍게 운동하는 게 더 낫다고 해서 아침에 런닝머신이랑 요가? 그런 거 가볍게 하고 있어요! 처음엔 피곤했는데 하다 보니까 오히려 상쾌하더라구여

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스누미 · 645585 · 16/03/31 22:20 · MS 2016

뀨륙님 상세하게 말씀 해 주셔서 감사합니다^^! 요가는 생각을 못 했는데 진짜 좋은 방법 같아요!! 어깨도 안 뭉칠 거 같고..!

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호오오오오잇 · 645604 · 16/03/31 21:06 · MS 2016

6~7시간정도자고 40분정도 맨날걸어요 !

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스누미 · 645585 · 16/03/31 22:30 · MS 2016

오!!! 호오오오오잇님 알려주셔서 감사합니다!

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예쁜나 · 650695 · 16/03/31 22:32 · MS 2016

헬스장 1주일에 3번, 한 번 갈 때마다 4~5시간 정도

안 피곤함. 체력 안 딸림 ㅇㅇ

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스누미 · 645585 · 16/03/31 22:33 · MS 2016

우와 4~5시간 ㄷㄷ!!!! 진짜 7~8월 더위로 기진맥진 할 때도 끄떡없겠네요!! 알려주셔서 감사합니다^^

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뀨뀨대17학번 · 555818 · 16/03/31 23:18 · MS 2015

저는 운동하면 체력빠져서

그냥 많이자고 과목사이사이(하나당 2시간정도) 30분씩쉼

40분이상 몰아쉬면 놀게되서 오히려 체력빠짐.
그건쉬는게아님

독재 4달동안 진화한 방법

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스누미 · 645585 · 16/04/01 12:09 · MS 2016

아 생각해보니 그럴수도 있겠네요!
자신에게 맞는 체력관리 방법이 있는 거 같아요. 저도 뀨뀨대님의 덧글과 위조언들을 토대로 수험생활동안 할 수 있는 방법을 찾아보겠습니다~! 자세히 알려주셔서 감사합니다^^!

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