회원에 의해 삭제된 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
집에서함? 스카가서함?
-
누구 특정됨? 2
왜 떡밥 돌아용?
-
5수 이상 맞팔해요 10
-
홍합라면에 쏘주 조지고 있습니다
-
천둥 뺏겻네 9
ㅈㄴ 슬프네 . 원래ㅜ내꺼 아니엿나
-
레전드헬스터디 0
김기쌤
-
이쯤되면 올해는 고경이 서경 또는 성경 아래 되는건가요? 2
세인트님은 어찌 생각하시는지요?
-
합격증 만네 7
므싯네
-
오늘의 충동구매 16
기분굿
-
또 지각하면 현피뜨러감
-
ㄷㄷㄷㄷ
-
이 글 보고 있는 당신 제가 많이 좋아합니다 ><
-
영어현강 0
2월달에 영어 현강 들으려고 하는데 영어 3,4등급 정도 돼요 이영수 김동하 션티...
-
대학커뮤니티 노크에서 선발한 동국대 선배가 오르비에 있는 예비 동국대생, 동대...
-
카이스트 서울대정문 연의 레어있음
-
오르비식 노베가 평백 98이하 인가요?? 궁금 궁금 다시 시발점이나 공부하다 자야ㅈ ㅣ
-
중의 등록하면 탈릅해야겠다;;
-
화장실 가고싶은데 왤케 오래 쓰는거야 나도 오줌 쌀 줄 안다.
-
특정안당하겠지 4
응..
-
십 ㅋㅋㅋㅋ 근데 왜 또 나오냐
-
보스나 소니 노캔 헤드폰과 같은 가격인데 으음
-
아니 진짜로 30
냥대 인문 중대 경영 붙으면 다들 어디감??
-
x^2/x^2 곱하고 분수식 정리해서 미분계수 구하는거 이거 제가 로피탈쓴건가요?
-
올 1컷이면 서울대경제 가능한가요? 1컷보다 상위여야하나요
-
시발 오지마
-
지독하다 진자 11
고마해!
-
틀딱 인증 5
-
본인 이거 고민임
-
이미 해탈함 1
ㅋㅋ
-
나도맞팔구할래 36
친구없어서 갑자기 슬퍼졌어
-
옛날에는 까고 다녀서...다들 알듯
-
-
6,9모에서는 비문학 다 맞고 문학 ㅈㄴ 틀려서 3나왔는데 작수는 문학 거의 다...
-
컴공 오지마라 1
재능충 한 트럭이다 ㅅㅂ 특히 알고리즘...
-
-
재우같은남자만날래
-
고딩때도 아싸로 살앗는데 상관없지 않나
-
너 가져라 ㅋ 10
그래
-
환생시스템 도입해줘야 한다 아님? 벌점 없고 분쟁 없었으면 해줄만 하다 아닌가
-
?고려대 미디어학부 25학번 아기호랑이를 모십니다? 0
?고려대 미디어학부 25학번 아기호랑이를 모십니다? 안녕하세요! 고려대학교...
-
수능특강 뭐뭐 사야하나요? 일단 국어는 문학, 독서, 언매, 수학은 수1, 수2,...
-
고경제랑 서강사이언스자전 붙으면 ㅇㄷ갈까
-
새터 브이로그 봤는데 12
이거 나 가도 되는건가 술도몬먹고 아싸인데
-
에바
-
백분위 6모 94 나머지 전부 98이상이았는데 수능 때 85ㄸㅡㅁ… 심지어 잘 본...
-
고맙다...
-
ㅜㅜ
-
전쟁하자는거냐 10
하하..
-
있나요? 문의과 상관없이
-
연경 2-3칸이었는데 어디서 3칸까지 붙었다는 소리를 들어서요 스나할까 고민하다가...
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?
보통 이두랑 삼두 나눠서 따로따로요…?흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥
근데 보통 팔운동은 등이나 가슴 같이 큰 근육들 하면팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!
화이팅헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..