수능 전날 잘 잘 자신이 없으면 이것 또한 방법
수능 전전날 ~ 전날 넘어가는 밤에 잠을 자지 말고
수능 전날 당일 오후 9시쯤에 잠을 자면
ㄹㅇ 개꿀잠 가능해요
저는 이렇게 해서
2024년 전체 기간중 대략 절반을 밤을 새고 절반은 정상 패턴으로 지내는 등
매우 불규칙한 수면패턴 속에서도
수능날 잠을 잘 자고 시험을 봐
국어를 평소같이 1등급 맞았습니다
특히 패턴 문제 있으신 분들은 이걸 시도해보는것을 강력하게 추천합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
현역생2 2
생2 공부량 얼마나 많나요 1~ 높은2 노리고 있고 지1이랑 같이 뭐볼지 고민중인데...
-
경희대 합격생을 위한 노크선배 꿀팁 [경희대25][의료기관 동문 진료비 우선 혜택] 0
대학커뮤니티 노크에서 선발한 경희대 선배가 오르비에 있는 예비 경희대학생, 경희대...
-
첨보는 사람들이 많네 25
애니프사 다 어디감...
-
국어 국사만 못해요... 신채호 선생님 국학 공부를 강조하셨다는 파트 공부하면서...
-
왜 눌렀음? 일단 제 얘기는 아님 저도 트리 막타할래요...
-
무서워서 눈 깔고 지나감
-
양자 < 이 친구 참
-
이제 고3 되는데 볼 애니가 너무 많음...공부하다가 중간에 적절히 보고 있긴한데
-
https://colormytree.me/2024/01HJ1CG93HSYWP08Q66...
-
취업시 어디가 유리할까요?
-
선착순 9
덕코주세요
-
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
하.......
-
어디 보면 의대 빵날곳 좀 보인다는글도있는데 그럼 연쇄적으로 약대도 나는곳...
-
내일 고백할건데 2
어그로 ㅈㅅ요... 하 이거 안정적으로 추합 가능할까요?
-
이분 설마 1
민철쌤임용?!?!!
-
전반적으로는 좀 아쉽긴하네요 갠적으론 좀 많이 루즈한 감은 있는데 그래도 영상미는...
-
26일까치 어케 안되나... 작년 • 재작년 기준으론 꽤 여유있는 내신이어서 만만히...
-
쏘개야 안돌아오면 그냥 내가 구쏘개할게?
-
트리 막업 4
https://colormytree.me/2024/01JFMNPP854DV104G1W...
-
안 보셨으면 ㄱㄱ
-
https://colormytree.me/2024/01GM2VCGWWJA2V92WE2...
-
마지막으로 26수능을 응시하려는 team 03 공군 군수생입니다. 24수능 때...
-
뭐들을까요? 지금 수학 병슨이라 시대 들으면 이해못한다는 말이 많아서 라이브 들을지...
-
하는 거 교육청기출에 있던데 체감난이도 높았겠죠? 보통은 x²+1을 t라고 놓는데...
-
대형과 5칸 2
200명 넘는 대형과 5칸은 거의 붙는다고 봐도 되나요? 이런 질문 별 의미없는거...
-
구쏘개 어디감뇨 24
-_-
-
이거 게이임? 5
올해 가야하는데 연고대는 어차피 3칸 나와서 안 쓸거 같은데
-
설마
-
랑데뷰 컨텐츠 실물 사진입니다. 랑데뷰 숏 모의고사 설명 1~2월에 예비고3 또는...
-
주2회 수업임.
-
초콜릿
-
붙는다고 보면 될까요…
-
지금 아니면 기회는 1년 뒤에나 남은 시간 약 3시간 30분 지금 얼른 제게...
-
이젠진짜님의 트리에 메시지를 남겨주세요! #내트리를꾸며줘...
-
있겠습니까?
-
나 호감고닉이자나 16
빨리 맞팔해
-
내가 설자전을 가면 모든게 해결되는거야 음음 그래 그런거야
-
[단독] “제발 일하게 해달라”…삼성전자 고위 임원들 국회까지 찾아가 호소, 왜 16
삼성전자 고위직 국회의원실 일일이 돌며 절박함 호소 “반도체특별법 적용해도...
-
언박싱 고고혓
-
저는 istj인데 esfj가 되고싶네요
-
어그로 ㅈㅅ... 68명 뽑는 대형과고 이정도 유지하면 추합 ㄱㄴ...?
-
요즘 빠진 노래 2
-
레고트리 17
므찌죠
-
ㅇ0ㅇ
-
뉴분감 공부법 0
수분감 step0 ->뉴런진도에 맞춰서 시냅스->수분감 step1-> 뉴런후 수분감...
-
허수물화러님의 트리 - 허수물화러님의 트리에 메시지를 남겨주세요! #내트리를꾸며줘...
-
강하본원 유시험 0
이번에 유시험전형으류 강난하이퍼본원 갈건데 성적이 너무 낮으면 못갈수도 있다해서...
이건 진짜 꿀팁이네
수면 패턴때문에 정신과 진료 받은지도 이제 곧 일년이 되어가고
당장 지난주부터 제가 이 댓글 쓰는 오전 6시 지금까지도 패턴을 못 맞춰서 낮밤이 완전 역전된 상태로 살고 있을 정도로
수면은 저에게 진짜 큰 문제였는데
이 방법으로 확실하게 해결했습니다
물론 4교시 탐구쯤 되면 좀 심하게 피곤하긴 해요
그래도 12교시부터 망하는것보단 낫죠
ㄷㄷ 로라제팜 루나팜 먹어보셨나요
제가 수면 쪽으로는 과하다고 생각되는 약물을 절대로 먹고싶지 않아서
수면제도 안 받고 수면 유도제만 받긴 했습니다만
곧 약받으러 또 가는데 아무래도 뭔가 변화가 필요할 듯 하긴 해요 ㅋㅋㅋ
저는 디아제팜 2mg~6mg 처방받아서 수능까지 점차적으로 증량했었습니다 이분은 하루 밤새도 괜찮으신 것 같긴 한데 체력 안 좋으신 분들은 그냥 현대의학에 적응하는 한달을 가져보시는 것도 나쁘지않음...