개강 전까지 할 수 있는 피부관리 꿀팁

pc기준 작성이라 문단 이상하게 바뀔 수도 있음

수능도 끝났고 개강까지 3개월 정도 남았는데

그동안에 할 수 있는 피부관리법(대부분 여드름) 전수해줌

1. 생활 습관(잠, 음식)

유제품과 당 함류가 많은 음식은 거르는게 좋음 

ex) 과자, 음료수, 유제품

염증수치를 낮추기 위해 물도 꼭 많이 마셔줘야 함

잠은 꼭 12시쯤엔 자고 7시간 정도는 자주는게 좋음

그리고 베개 커버는 자주 빨거나 깨끗한 수건을 깔아주는게 좋음

중요!!) 제발 밖에 나갈땐 선크림 바르고 외출해서 실내에 들어가더라도

선크림을 바르도록 하고 그것도 귀찮으면 양산이라도 쓰셈

2. 세안, 화장

2-1) 세안

세안과 화장 같은 경우에는 피부 타입이 중요함

피부 타입으로는

건성, 지성, 복합성이 있는데 이건 누구나 다 알테니 설명은 패스함

세안법으로는 손 먼저 씻고

미온수로 클렌징 오일이나 클렌징 폼으로 세수하면 되는데

여드름쟁이들은 절대 이중세안(클렌징 오일 -> 클렌징 폼)하지 말자

피부장벽 다 망가지니깐 둘 중에 하나만 하셈

그리고 건성, 지성, 복합성 따라 약산성이니 약알칼리니 클렌징 폼

종류도 갈리는데 웬만한 여드름쟁이들은 지성이니 약산성 쓰셈

세안 횟수는 아침 저녁으로 두 번정도 해주면 좋음

그리고 수건은 꼭 깨끗한거 쓰셈 물 묻어있고 오래된 수건에는

병균이 ㅈㄴ 많기 때문에 기껏 세안한거 다 날아갈 수 있음

그리고 각질 제거 한다고 스크럽 많이 하던데 절대 하지마라

피부 다 조짐 

2-2) 화장

화장이라고 적긴 했는데 그냥 스킨, 로션 이런거임

일단 대전제를 하나 깔고 가겠음

중요!!!) 여드름쟁이들은 뭘 자꾸 바를 생각을

하지 마셈

본인이 여드름이 많다면 그냥 스킨에 수분 크림만 바르면

땡임 닥터지같은거 세트로 쓰면 좋음

괜히 영양크림이나 기능성 크림같은거 치덕거리면 여드름 더 생김

다만 여드름피부도 쓰면 좋은게 있는데

앰플(세럼)임

여자들은 자주 쓰는 사람이 있겠지만 남자들은 거의 쓰지 않는,

쓴다면 게이취급 받는 앰플을 여드름쟁이들은 좀 쓰는게 좋음

앰플은 기본적으로 작은 병에 스포이드 모양의 뚜껑이 달린 형태가

많음, 적은 용량답게 로션마냥 얼굴에 잔뜩 바르는게 아닌 

한두 방울 떨어뜨려주면 끝남. 자세한건 유튜브에 검색해보셈

하지만 이런 앰플이나 세럼을 쓰는 이유는 여드름 자체에 효과를

보기 위한 것이 아닌 미백 효과와 색침 완화를 보기 위함임.

그래서 선택적으로 사용해주면 되는데

바르는 순서는

토너 -> 앰플(세럼) -> 수분크림 순서임

참고로 패드로 되어있는 제품들도 많은데 굳이 쓰지 않는게 좋은데

여드름 전용 토너패드 같은건 아하, 바하 같은 성분이 많이 들어 있는데

이게 자주 쓰면 피부에 자극이 심함 그래서 굳이 쓰지 않아도 괜찮고

일단은 비쌈 ㅇㅇ

3) 치료법

이제 대망의 치료법인데 역시나 대전제를 또 깔고 가겠음

진짜 중요!!!) 여드름이 나 있는 상태에서

레이저 치료는 의미 없으니깐 레이저부터

권유하는 병원은 바로 걸러라

여드름 치료는 크게 3가지로 나뉨

바르는 약, 먹는 약, 레이저 치료

일단 바르는 약부터 설명해보겠음

1) 바르는 약

크게 항생제 기반 연고, 레티노이드, 벤조일옥사이드, 살리실산 등으로 나뉨

작용기전은 그냥 여드름균 억제, 살균 같은 역할을 해줌 자세한건 잘 모름

검색 ㄱㄱ

우리나라에서 처방을 잘 해주는 연고는

크레오신티, 디페린, 에피듀오겔, 듀악겔 

이 4가지 정도인데

상대적으로 순한 크레오신티를 제외하고

나머지 3개는 피부에 상당히 독함

따라서 얼굴에 꾹 짜서 발랐다간 대참사가 날 수 있으니

면봉으로 콕 찍어서 국소 부위에만 발라주도록 하자

예외적으로 디페린겔 같은 경우에는 극소량을 수분크림에

섞어서 바르는 경우가 많긴한데 의사의 권고에 따르셈

다만 듀악겔이나 에피듀오겔 같은 경우에는 피부를 살짝

녹여서 살균하는 형태의 연고이기 때문에 피부 뒤집어지기

싫으면 반드시 극소량(면봉머리 반의 반)부터 시작해서 

발라주셈

그리고 만약 피부에 각질이 많이 생긴다거나 빨갛게 변한 

경우에는 꼭 진찰 받고

2) 먹는 약

여드름 치료의 꽃 먹는 약임

효과가 뛰어나지만 부작용도 크기에 고민을 꼭하고

혼자서 비대면 진료로 받아먹을 생각하지 말고

전문의와 상의 후 복용하도록 하자

먹는 약은 크게 

미노씬, 이소티논, 로아큐탄으로 나뉘어져 있는데

분량상의 이유로 이소티논만 설명하겠음

나머지도 이소티논이랑 비슷하긴 함

이소티논은 이소트레티노인이라는 성분을 기반으로

만들어진 약인데 만약 이 약을 먹으면 어떻게 될까?

그냥 온몸의 피지샘이 말라버린다

여드름의 원인인 피지 과량 분비를 처음부터 막아버리는 

만큼 효과가 뛰어난데 대신 큰 문제가 있는데

온 몸의 수분이 말라버림

이 말이 진짜로 갈증이나 탈수 같은 게 아니고

안구 건조증이 생길 수 있고, 입술, 얼굴 등 수분기가 싹 

빠져서 각질, 입술 트임이 생기기 때문에

약을 복용하는 동안에는 반드시 수분 관리를 잘 해주어야함

그리고 간에도 별로 좋지 않기 때문에

주기적으로 간 검사를 해줘야 함

또 사람에 따라 먹고 1~2달 동안은 여드름이 ㅈㄴ 생길 수도

있음(평소보다 더) 

이런걸 몇몇 사람들은 '명현현상'이라고 참고 먹으라고하는데 

이거 개씹소리니 가볍게 무시하고 병원가셈

사람에 따라 관절도 안좋아진다고 하는데

이거는 개인차가 커서 잘 몰루

여드름 치료의 치트키인 만큼 부작용도 정말정말 강하기 때문에

무지성으로 먹지 말고 반드시 상의해서 먹도록하자

참고: 이소티논은 총복용량을 먹으면 평생 여드름이 거의 안난다는

말이 있음(사실이나 가챠성이 강함)

3) 레이저

흉터 방지, 피지선 제거용으로 많이 쓰는데

피지선 제거의 경우 영구적인게 아니니 참고하고

흉터 방지는 꼭 여드름이 안날때 받도록 하자

5줄 요약

1. 세안 제대로(손 씻고, 하루에 두 번, 이중세안 ㄴㄴ)

2. 뭘 자꾸 더 바르려고 하지 말기(토너, 수분크림으로도 충분)

3. 연고는 반드시 용법을 지키고, 테스트 해보기

4. 먹는 약은 충분히 고민 후 반드시 전문의와 상담

5. 여드름 아직 나는데 레이저 치료 받아보라는 병원은 바로 거르기(가장 중요)

궁금한거 있으면 댓글 달아주세용