재수생 운동조언 부탁드립니다
운동할 시간에 공부를 하고 말지 라고 생각한지 세달도 체 안되서
졸려 죽겠어서 하루에 에스프레소 네잔을 위장에 원샷으로 때려박고 저녁에는 잠을 못자는 자신을 발견했습니다
이대로 가면 수능을 병원 침대에서 볼 수도 있을거 같아서 운동을 시작하려고 하는데
어떤운동을 일주일에 얼마나 하는게 좋을까요
일단 다니는 독재학원 근처에 복싱체육관이 있어서
한번 해봤던 운동이기도 하고 다녀보려고 하는데
지금은 일주일에 4일 30분 생각하고 있습니다
좀 과하려나요
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저 독재기숙 1년 다녔는데 상반기 운동 필수임
그리고 수능 1~2달 남았을때는 주3회 런닝 ㄱ
저 8월까지 복싱했었는데 스트레스도 풀리고 체력도 증진되고 되게 좋았었어요