양발부상이어도 운동은 계속된다
저번주에는 양발이 비교적 멀쩡해서 타바타를 비롯한 유산소가 가능했지만, 이번에는 양발이 불편해서 양방치료중인 관계로 케틀벨스윙, 로우로우, 양발 플랭크, 암 익스텐션, 싯업, 암 익스텐션 등 양발을 최대한 안쓰는 운동 위주로 했습니다.
양발이 삐꾸되었으면? 상반신 운동하면 된다.
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