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[파급효과] 슬기롭다 [792550] · MS 2017 · 쪽지

2021-07-03 17:11:33
조회수 11,096

아침에/자습할 때 너무너무 졸리시는 분들!

게시글 주소: https://mclass.orbi.kr/00038343221

제가 반수할 때 졸릴때를 대비한 꿀팁이 있었어요.


우선 제 얘기를 잠시 드리자면,

저는 잠이 너무너무 많아서 7시간 ~ 7시간 30분 정도를 자도 매일 아침이 너무 피곤해서 힘들고, 자습 도중 졸고 그랬어요.


이런 생활을 반복할 수 없다고 생각한 저는 한가지 사실을 발견했어요.

서서 자지는 않는구나.


만약 나는 서서도 졸던데요?!?!?!?!?!! 라는 분 계시면

그냥 잠이 너무 부족한거니 괜히 샤프로 찌르니 뭐 이상한거 하지 마시고 주무세요…

정신이 맑게 깨어야지 제가 몇 번 찔러보니까

샤프로 찔러도 잠시 아프고 곧바로 졸려서 쓸모가 딱히 없었어요.



암튼 그래서 제가 만든 아침 루틴이 있어요.


일단 아침에 일어나면 다리를 바닥에 바로 내려요. 


그 뒤에 곧바로 일어나는거에요. 여기까지가 습관이 되어야 해요.

생각을 거치면 안돼요. 그러면 자요. 생각없이 이게 돼야 해요.


아침에 일어나면 다리를 바닥에 내려서 일어나요.

절대 다시 눕지말고, 일어나면 바닥에 다리를 내리고 일어나요.

침대가 아니면 다리 내리지말고 그냥 일어나요.


그 뒤는?


절대로 무슨 일이 있어도 절대로 절대 절대 절대로 앉지 마세요.

집을 나설 때까지. 


앉으면 자요. 서면 깨요. 그러니 잠에서 깨자마자 바로 일어선 뒤 다시는 안 앉는 거에요. 밥은 옷 다 입고 가방 메고 먹어요. 가방을 메고 먹어요. 가방을 매고 먹는거에요.


불편하시다구요? 불편해야 잠을 자지 않아요.



이러면 아침부터 졸지 않고 학교/독서실/학원에 정상적으로 갈 수 있어요.

이후에 자습할 때 졸리면 일어나거나 혹시 일어날 수 없는 상황일 때에는 무릎을 꿇으세요. 한 쪽만 꿇어도 효과 좋고, 티 많이 안날 수 있어요.


무릎을 꿇으면 뭔가 상쾌해지고 불편하니까

흠~ 이 정도면 잠 다 깼네? 하고 무릎을 풀기 쉬운데

그러면 안돼요.


공부는 원래 불편하게 하는거에요. 그래야 안 졸거든요.

적당히 힘들때 말고 진짜 으어어억 소리 나올 때까지 무릎 한 쪽씩 번갈아 꿇으면 어느새 잠이 깨어 있을거에요.


그럼 다들 파이팅이에요!!

rare-기출파급 물리학1하 rare-나는야 존예

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