생활패턴을 언제부터 잡아야될까요?
요즘 매일 2시에 자서 6시에 일어나는데요... 잠이 안오네요.
수면제라도 먹으면서 생활패턴 바꿔야될까요?..
생활패턴생각하면 빨리 자야되는데 복습할건 많고...
딱 10일만 더 있었으면 좋겠네요...
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롸잇나우 시작하십쇼 12시나 반쯤주무시고 6시기상 ㄱㄱ
수면제 먹으면 몸 망칩니다 몸이 안 힘들어서 그래요 기분이 어때서 잠이안온다니 무슨 말도 안되는 이유를 대는데 하루 언제라도 좀 빡세게 운동 1~2시간만 해보세요 지칠만큼.. 몸은 움직이기 싫은데 잠은 일찍 자야겠고 당연히 안되죠 한 때 심각할정도로 우울증 있었던 적에도 땀 뻘뻘 흘리고 오니까 바로 골아떨어지더이다