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석호쌤 [420950] · MS 2012 (수정됨) · 쪽지

2019-06-01 17:58:32
조회수 15,517

하드코어 6평 준비물

게시글 주소: https://mclass.orbi.kr/00022970518




모의평가를 


이렇게 까지 해야 하나 라기보다 




6평 때 


최적 시스템을 시행 착오 해 봐야 




나에게 맞게 조정하여 


9평 때 적용 및 리허설 




최종적으로 


수능 시험장에



나를 100% 발휘할 수 있는 


환경을 구축할 수 있기 때문에 




실전이라고 생각하고 



충분히 준비된 상태에서 


최악을 맞아 보는 것이 좋음






* 참고로 


듄연계도 마찬가지 



6평 때 연계를 경험 해 봐야 


9평 때 연계에 맞도록 시간 및 전략 수정




수특을 3월 중 가능한 빠르게 마치고 


수완 역시 최대한 빨리 끝내달라는 이유이고





두 번의 연계를 


시험장에서 경험 후



평소와 다르게 돌아가는 시간에 대한 


감각을 기르고



그에 대한 대비 할 수 있어야 함





침대 모기장 (6평 - 수능)




수능 전 모기 때문에 깨는 것


수면 패턴 관리







뚜껑있는 아메리카노



유제품x = 아메리카노


나눠 음용 - 뚜껑



약간의 기민 상태 유지 용




긴장 등으로 


평소와 카페인 감수성 다를 수 있으므로



매 교시


상황 필요에 따라 입 만 적실 정도


세밀 하게 조절해가며 운용




긴장으로 인한 복통 있을 수 있으므로


시험 당일은 유제품 및 기름기 많은 음식 주의




매 교시 시작 


5분 전 마다 반 모금 나누어 복용 조절




수량 : 칸타타 스윗 아메리카노 335ml 1병









워터비스켓, 아이비 크래커


- 탄수화물 크래커 : 모자라는 당 적절한 속도 지속 보충




* 지나친 포만감 집중력 저하


평소 3/5 정도의 적은 식사 후 


모자라는 양 중간 중간 소량 탄수화물로 공급




소화계에 부담 없이 한 입씩 먹을 수 있고


혈당 급변 적은 워터비스킷 류 추천 (노 튀김 노 설탕)



수량 : 워터비스킷 1팩 or 아이비 크래커 2봉


용법 : 매 교시 전 커피 와 함께 크래커 1조각




* 포도당 캔디, 에너지바. 꿀 등 당류는 흡수가 빨라 주의



* 초코릿 주의 


- 위의 카페인 + 당 동시 보충. 중복 과 복용 될 수 있어 권장x




 



삼다수 500ml 2개 + 보온병 리필 용 얼음


- 음료만 가져갈 경우 과도한 당 섭취 주의. 생수 따로 필요 


- 얼음 청량감 리프레쉬 용도 


- 나눠서 섭취 가능하도록 뚜껑 있는 500ml 페트







우황청심환 액 (복용x)


- 긴장하여 심장이 뛰거나 손 떨릴 경우 대비 


최악의 경우에만 미량 입을 적실 정도로만 나누어 복용



논란 많은 편


플라시보 및 비상용으로 준비 만






모든 것 유통기한 확인 필수!




시험 전 주변에서 받는 초콜릿. 엿. 떡 등은


매년 행사 이벤트 상품으로 오래된 경우가 많으므로


시험 전 남에게 받은 것 주의




평소 익숙하게 먹어보지 않은 것 조심 


- 총명탕. 장어즙. 해구신. 수면제 등






도시락


짠 것 x 매운 것 x 기름기 많은 것 x 냄새가 심한 것 x


유제품x 생선 등 상할 가능성 있는 것 x 과식 x



죽 과 닭고기 신선한 채소. 과일 그리고 1/3 줌 정도의 견과류


평소의 2/3 분량 약간 공복감이 들 정도 양 권장









카시오 손목시계 MQ-24 + 여분 시계1 (고장 대비)


가짜 주의.  보증서. 배터리 확인



줄 제거 후 알 만 책상 위에 두고 사용










AIN 검정 지우개 작은 것 2개 


- 시험지 찢어지지 않도록 부드러운 재질 지우개


- 너무 큰 것은 쪼개짐






수정 스티커, 수정 테이프






수험표. 주민 등록증 or 면허증


(수험표 분실 시 시험 당일 시험장 시험 통제실에서 재발급 가능)





방석





미니 베게 + 안대 (가능할 경우 + 돗자리) 


- 쉬는 시간 잠깐 씩 잘 수 있도록 


(4교시 집중력 대비)





슬리퍼 or 수면양말





세면도구. 치약. 칫솔. 수건


스킨. 로션. 챕스틱. 안경. 렌즈 (필요 한 것 있는지 확인)


- 점심식사 취침 후 간단히 세면




1교시 보고 울면 


선크림 눈에 녹아 집중력 흐릴 수 있음





안경. 렌즈


- 리뉴. 인공 눈물. 스페어 렌즈 확인






휴지. 물티슈 - 끈적한 책상. 흘린 것 닦는 용도


후시딘 연고. 밴드 - 넘어지거나 종이에 베일 경우






가스 활명수. 소화제. 정로환(지사제). 


타이레놀(두통). 졸리지 않는 콧물 감기약


- 아플 경우 의무실 갈 시간 절약






복장


시험장은 더울 수 도 


추울 수 도 


편하고 온도에 유연하게 대처할 수 있는 복장




목 넓은 파스텔 톤 단색 면티 - 긴장 하면 조이는 느낌 받을 수 있음. 눈 편안한 색


목 조이는 옷x 혈류량 방해 




얇은 면 집엎 후드


 - 시험장 상황에 따라 온도 대처




면 츄리닝 바지





목 폴라 x - 목 조름



화려한 색. 체크무늬 x


- 착시. 멀미 유발. 집중력 분산



* 코튼, 그레이, 파스텔 그린 정도의 차분한 단색 상의 추천




유사시 갈아입을 수 있는 여분 티셔츠 +1





그리고 이 모든 것 담을 수 있는 크고 튼튼한 가방






위 준비물은 


지난 9년간 학생들이 


시험장에서 영향 받았던 부분들을 정리해 둔 것 으로




예시> 폴라 에 체크 셔츠 입고 가서 


멀미나고 어지러워 수학 망침





필요한 것이 있는지


확인 참조 용으로 사용하고 



모두 마지막 체력 + 안전 주의






6평은 최악의 상황에서도 


끝까지 전력을 다해 



내 집중력의 끝을 확인해보는 것이 


가장 중요 




마지막 1분 까지


최선을 다 해 주세요



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