Art149 - 토막글 열둘 [자세]
체력이 중요하다고 운동하시는 분들은 많은데,
좋은자세를 유지해야 된다는 생각을 못하고 있는 분들이 꽤나 많은 것 같습니다.
우리 몸에는 근육이 약 600여개가 있습니다.
그 중 200개 정도는 운동을 하는데 쓰이는 운동근으로 이루어져 있고,
400개 정도는 자세를 유지 하는데 쓰이는 자세유지근으로 이루어져 있습니다.
근육은 몸을 움직이는데 쓴다 라는 생각을 하고 계시지만,
실제로는 근육은 정말 많은 일을 담당하고 있고,
특히 자세유지를 위해 상시 사용되고있습니다.
우리가 여러가지 자세를 취할 수 있는건 이런 자세유지근들이 있기 때문이죠
뭐 더 복잡하게 이야기 할 생각은 없고ㅎㅎ
자세유지근/운동근의 밸런스를 맞춰야
좋다 이거에요ㅋㅋ
몸에 대한 신경을 쓰고 싶다면,
운동을 하는 것도 물론 좋지만
자세에 신경쓰고 적절한 스트레칭도 굉장히 중요하다는 걸 말씀드리고 싶네요
오늘은 여기까지..
좋아요,댓글은 정말 힘이 됩니다.
글 내용이 마음에 드셨다면 좋아요 or 댓글 부탁드려요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
저녁 때 봐요 1
다들 좋은 하루
-
조발 내라
-
의뱃생겼다 2
으하하
-
연세대 인문 1
추합 아예 안 돌 확률 있나요
-
뱃지 달렸나요 3
ㅈㄱㄴ
-
버스카드를 찍을때 띡 소리가 한번만 나고 1500원이 나갈 때
-
이거 다 구라인거 아시죠
-
컨관 그는 신인가?
-
효율적인 방법은 절대없다고.. 그리고 무조건 다 통하는 좋은 공부방법도 없다고..내...
-
성인돼서 펍펍패스 할라캤는데 안..해야겠네ㅜ
-
근데 흉터는 아니고 막 패이진않음 살짝 붉기만한데 이거는 걍 기다리면 없어지나…
-
의대만 늦게 발표하는 Y대학은 #~# (#~#은 명예를 훼손하거나 모욕을 주는 표현이 아님)
-
1년뒤엔달아볼게요
-
저뱃지달렸나요?? 12
헤헤헤
-
빌런아니게 해주세요빌런아니게 해주세요빌런아니게 해주세요빌런아니게 해주세요빌런아니게...
-
사업도 하고싶고 투자도 잘하고싶고 공부도 하고싶고 확실히 세상은 재미있어요
-
하 ㅅㅂ 고대도 뭔가 역전각인거같은데 ㅅㅂ
-
확실히 알았습니다
-
명절에 기가 살든 안가든 한다고!!
-
작년에 고였다면 고인 사람들은 수능에서 점수를 잘 받고 다 대학을 갈 거기 때문에...
-
서울대 조발하라 0
이번주 내로 조발안하면....
-
나 죽는다
-
비슷한가 12
ㅋㅋ
-
클린푸드만 먹어야겠다… 고통스럽지만 참자
-
ㄹㅇ 동일인같네
-
근데 입학을 해야 잘하는데
-
씹덕만 들어오셈 6
10덕 보내드림 엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
진짜 몰라서 묻는 거 아니에요 오늘도 웁니다
-
과외 교재는 한완수 주로 쓰는데 기출은 한완기 절대 안 씀
-
커피 왜케 안나오냐ㅡㅡ
-
노브랜드 가서 그릴드 불고기, 치폴레 핫치킨 단품으로 두 개 사면 6,900원이다...
-
13등까진 붙으려나
-
승리=강철 비등비등하려나
-
난 집에서 최소 2시간 전에는 출발해야 하는데
-
기출 어떻게 해야하나 너무 고민돼서 투표 올려봅니다 다들 한 번 씩만 투표해주시면 감사하겠습니다
-
시민 위해 문화강좌실 등 탈바꿈 손해사정사 자격증 시험을 준비하고 있는...
-
패티도 촉촉하이 기름기 적당하고 버터번으로 바꿔서 먹으면 더 맛있음 ㅇㅇ
-
탈릅준비 8
계승하기
-
먹고 싶어졌어용...
-
기숙사 살면 됨
-
교차지원은 생각도 없었어서 점수대가 어느정도인지 궁금함
-
통학 시간은 중요함 17
바로 가는 버스 1시간 15분 환승1번 급행버스 45분 정도 걸리는 거리였는데...
-
사수생 수능 변화 17
민망하지만..성불하고 떠납니다
-
ㄹㅇ이 고대는 집에서 너무 멀었음뇨
-
님들 피부관리어케함 21
여드름 애들다없는데 나만 있네 안없어짐 피부과는 개비싸던데
-
딱히 손해는 아니겠죠..? 세종은ai계열 인하는자전이였음
-
천만덕은 있다
-
강기분 넘 안맞는데 심찬우쌤 어때요? 아니면 그냥 국정원(국일만)사서 읽른다음에 강기분 풀까요...
-
확실히 에피 받고 나서 내 인생이 달라졌다.원래는 더프 1컷도 못맞추고독서실에서...
-
덬코뿌림 22
댓ㄱㄱ
츄츄
감사합니다ㅎㅎ